Rentoudu maaseudun rauhassa jooga- ja rentoutusharjoituksissa
Varjolan jooga on helppoa ja sopii kaikille. Harjoituksen elementtejä ovat liikkuvuuden lisääminen, kehon ja mielen rentouttaminen ja voimistaminen sekä rentoutta edistävät ja stressiä poistavat hengitystekniikat.
Katselemme, kuuntelemme luontoa ympärillämme ja sydäntä sisällämme. Pysähdymme. Havaitsemme. Hengitämme.
Järjestämme jooga- ja rentoutusohjelmia tilauksesta yksityisryhmille. Kesäkaudella, kauniilla säällä joogaamme ulkona kauniissa maaseutumiljöössä. Sateen sattuessa sekä talvikaudella siirrymme Varjolan tunnelmallisiin sisätiloihin.
Jarna Paalanen-Flyktman on Laukaassa asuva monipuolisesti kouluttautunut joogaopettaja, joka johtaa Jyväskylässä omaa joogakouluaan, jonka yhteydessä on myös lifestylemyymälä. Jarnan joogatyyli on yhdistelmä perusteellisesta hathajoogatyöskentelystä dynaamiseen flow’hun ja syvästi rentouttavaan yin- ja restoratiiviseen joogaan.
Valittavana on erityyppisiä ja -pituisia joogapaketteja:
Vaihtoehto 1:
Helppoa, koko kehon huomioivaa, selän hyvinvointia korostavaa joogaa sekä hengitysharjoituksia. Sisältää myös pitkän, rauhoittavan, ja stressiä poistavan loppurentoutuksen.
Kesto 120 min.
Hinta alkaen 350 € /ryhmä, max 20 hlö, lisähenkilöt +15€/hlö
Vaihtoehto 2:
Rentouttavaa joogaa ja hengitys- ja stressinhallintaharjoituksia.
Kesto 90 min.
Hinta alkaen 290 €/ryhmä, max 20 hlö, lisähenkilöt +15€/hlö
Vaihtoehto 3:
Virkistävä, venyttävä ja voimaannuttava jooga. Sisältää lyhyen loppurentoutuksen.
Kesto 60 min.
Hinta alkaen 270 €/ryhmä, max 20 hlö, lisähenkilöt +15€/hlö
